Uzun Oturma Kanser Riskini Artırıyor
Glasgow Üniversitesi araştırması, uzun süre oturmanın kanserden ölüm riskini artırdığını ortaya koydu.
Glasgow Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, gün içerisinde kesintisiz 30 dakikadan fazla oturmanın kanserden ölüm riskini anlamlı ölçüde artırdığını ortaya koydu. Araştırmada, giyilebilir teknoloji cihazlarıyla takip edilen katılımcılar, ortalama 12 yıl boyunca gözlemlendi.
Araştırma sonuçları, modern yaşamın getirdiği hareketsiz alışkanlıkların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıkladı. Verilere göre, her gün fazladan geçirilen her bir saatlik hareketsizliğin kanserden ölüm riskinde yüzde 10'luk bir artışla ilişkili olduğu görüldü.
Araştırmacı Dr. Frederick Ho, mevcut sağlık rehberlerinin genellikle orta ve yüksek şiddetli egzersizlere odaklandığını, ancak elde ettikleri verilerin hafif hareketlerin de göz ardı edilmemesi gerektiğini kanıtladığını belirtti. Hareketsiz kalınan sürelerin kısa süreli fiziksel aktivitelerle bölünmesinin sağladığı koruyucu etki de çalışmanın dikkat çekici bulguları arasında yer aldı.
Kaynak: Kurdistan24
Prolonged Sitting Increases Cancer Risk
A University of Glasgow study found that prolonged sitting increases the risk of death from cancer.
A study conducted by the University of Glasgow found that sitting for more than 30 minutes at a time without a break significantly increases the risk of death from cancer. The study observed participants, who were tracked using wearable technology, for an average of 12 years.
The study's results explained the negative impact of sedentary habits brought about by modern life on health. According to the data, every additional hour of inactivity per day was associated with a 10% increase in the risk of death from cancer.
Researcher Dr. Frederick Ho stated that current health guidelines often focus on moderate and high-intensity exercise, but the data they obtained proves that light movements should not be neglected. The study also found that breaking up periods of inactivity with short bouts of physical activity has a protective effect, which was one of the study's notable findings.
Source: Kurdistan24
نشستن طولانی مدت خطر سرطان را افزایش می‌دهد
تحقیقی از دانشگاه گلاسگو نشان داد که نشستن طولانی مدت خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش می‌دهد.
تحقیقی که توسط دانشگاه گلاسگو انجام شد، نشان داد که نشستن بیش از ۳۰ دقیقه به‌صورت پیوسته در طول روز، خطر مرگ ناشی از سرطان را به‌طور معناداری افزایش می‌دهد. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان که با دستگاه‌های فناوری پوشیدنی ردیابی می‌شدند، به‌طور متوسط به مدت ۱۲ سال تحت نظر بودند.
نتایج تحقیق، اثرات منفی عادات نشسته‌گی که زندگی مدرن به همراه دارد، بر سلامت را روشن کرد. بر اساس داده‌ها، هر ساعت اضافه‌ای که به‌صورت ساکن سپری می‌شود، با افزایش ۱۰ درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.
دکتر فریدریک هو، پژوهشگر، بیان کرد که راهنمایی‌های بهداشتی فعلی عمدتاً بر تمرینات متوسط و شدید تمرکز دارند، اما داده‌های به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که حتی حرکات سبک نیز نباید نادیده گرفته شوند. همچنین، تقسیم دوره‌های نشسته‌گی با فعالیت‌های فیزیکی کوتاه‌مدت، اثر محافظتی داشته و یکی از نکات جالب این مطالعه بود.
منبع: Kurdistan24
الجلوس المديد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة جامعة غلاسكو عن أن الجلوس المديد يزيد من خطر الوفاة بسبب السرطان.
أظهرت دراسة أجريت في جامعة غلاسكو أن الجلوس لمدة تزيد عن 30 دقيقة دون انقطاع يزيد من خطر الوفاة بسبب السرطان بشكل ملحوظ. وقد تمت مراقبة المشاركين في الدراسة باستخدام تقنيات التكنولوجيا القابلة للارتداء لمدة 12 عامًا تقريبًا.
وكشفت نتائج الدراسة عن تأثيرات سلبية للعادات غير النشيطة التي يؤديها نمط الحياة الحديث على الصحة. ووفقًا للبيانات، فإن كل ساعة إضافية من النشاط غير النشط يوميًا ترتبط بزيادة بنسبة 10٪ في خطر الوفاة بسبب السرطان.
وأشار الباحث د. فريدريك هو إلى أن الإرشادات الصحية الحالية تركز عادة على التمارين الرياضية المتوسطة والشديدة، ولكن البيانات التي حصلوا عليها تثبت أن الحركات الخفيفة لا ينبغي تجاهلها. كما أن تقسيم فترات النشاط غير النشط بالأنشطة الرياضية القصيرة الأمد كان من بين النتائج المثيرة للاهتمام في الدراسة.
المصدر: Kurdistan24